Myofasciaal Triggerpoint Therapie

Myofascial Trigger Point Therapy verwijst naar de behandeling van myofasciale triggerpoints (MTrP) of ’triggerpoints’ (TrP) die worden aangetroffen in spieren en fascia.

Myofasciaal pijnsyndroom (MPS)

Myofasciaal pijnsyndroom (MPS) is een chronische pijnaandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke knopen en gevoeligheid  in de spieren. De knooppunten worden myofasciale triggerpoints (MTrP’s) genoemd.

Myofasciaal trigger points

Triggerpoints of spierknopen, zijn pijnlijke verhardingen in de spieren die niet meer ontspannen. Een spier met een triggerpoint trekt samen, wat kan worden gevoeld als een strakke band. Dit belemmert de doorbloeding en leidt tot een ophoping van afvalstoffen in de spieren.

Trigger points zijn pijnlijk bij compressie en het heeft een specifiek pijn uitstralingsgebied dat in veel gevallen een ander gebied is dan de plek van het triggerpoint zelf. Dit wordt afgeleide pijn (reffered pain) genoemd en het komt voor in voorspelbare patronen in het lichaam.

Triggerpoints komen meestal voor in houdingsspieren zoals die in de nek, schouders en bekkengordel.

Ontstaan

Trigger points kan ontstaan door:

  • Overbelasting van bijvoorbeeld arm, schouder en nek spieren
  • Een verkeerde houding
  • Acuut trauma of herhaald microtrauma
  • Vermoeidheid, slecht slapen
  • Blessures bij sporters
  • Beschadiging van weefsel zoals bij een meniscusletsel of een hernia
  • Na een operatie of periode van immobilisatie (gips, sling)
  • Psychologische factoren zoals stress en depressive
  • Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte

Symptomen

  • Bewegingsbeperkingen
  • Spier stijfheid
  • Pijn bij belasting van de spier
  • Spanningshoofdpijn
  • Oorsuizen
  • Kaakgewrichtspijn
  • Verminderde kracht in betrokken spier(en);

Behandeling

Het doel van de behandeling is om de myofasciale triggerpoints te verzwakken en de spieren soepeler te maken. Naamate de spierstijfheid afneemt, neemt de bloedcirculatie naar de triggerzone toe. Door de goede doorbloeding worden de afvalstoffen in de spieren afgevoerd, waardoor de pijn vermindert.

De gebruikte behandeltechnieken zijn:

  • Triggerpoint compressie met aanhoudende druk op het triggerpoint
  • Massage technieken met toenemende druk
  • Warmteapplicaties dit zorgt voor spierontspanning, verbeterde bloedcirculatie en pijnvermindering.
  • Contract-relax technieken
  • Spierontspanningsoefeningen
  • Houdingsadviezen en oefeningen